duminică, 14 iunie 2015

8 Ape detoxifiante sau ape cu aroma de fructe (detox water)- homebeautywithcrystyn

Buna!
 In aceasta postare vreau sa va scriu (dupa cum am promis) despre water detox, adica apa detoxifianta sau apa perfuzata sau apa cu arome de fructe, care este faimoasa in America. Aceaste ape nu sunt o noutate, ci sunt folosite in tarile asiatice aproape dintotdeauna .

       Ce sunt apele detox?

Apele detoxifiante sunt simple ape naturale cu arome care pot fi preparate cu usurinta acasa, cu fructe, legume, plante aromatice si condimentare. Retetele sunt diferite, dar unele sunt indicate pentru detoxifierea organismului, stimularea metabolismului, eliminarea lichidelor si retentiei de apa.

      Cum functioneaza aceste ape?

  Sa faci o perioada de detoxifiere nu inseamna numai decat sa tii o dieta stricta, ci poti sa incluzi in dieta astfel de bauturi si alimente sanatoase, precum fructele si legumele , iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.
 Deci pentru a prepara o apa detoxifianta, fructele trebuiesc puse in infuzie in apa rece si lasate minim cateva ore in frigider, ideal este sa fie lasate intreaga noapte. Rezultatul va fi o apa gustoasa, plina cu substante nutritive. Fructele cele mai indicate sunt cele de sezon, fiind de preferat cele organice, in mod special citricele si fructele/legumele care vor fi folosite cu tot cu coaja.  Ingredientele alese trebuiesc spalate foarte bine!!!
 Pot fi folosite: capsuni, fructe de padure (zmeura, afine, mure, macese, fragi), portocale, lamai, lime, grepfruit, kiwi, mar, caise, piersici, nectarine, cirese, struguri, pere, ananas, pepene rosu sau/si galben, etc., ca legume si plante: castraveti, fenicul, morcovi, telina, menta, busuioc, ghimbir, scortisoara, rozmarin, marar, patrunjel, etc.
#ape detoxifiante
       Cum se pregateste?

 Fructele sau legumele trebuiesc spalate bine, taiate in felii subtiri si adaugate in borcane (manson jar), carafe sau sticle. Se toarna apa rece peste acestea. Se apasa delicat cu o lingura pe ingredientele din recipient pentru a ajuta procesul de infuzie. Se inchide ermetic sau se acopera recipientul, se pune la frigider si se lasa peste noapte. Adoua zi apa este gata; se bea pe parcursul zilei . Poate fi conservata 2 zile. Bucatile de fructe sau legume se pot manca sau pot fi folosite pentru realizarea unui desert.
   
      Aceste ape au ZERO calorii!!!!!!!
      
       Retete

Va invit sa vizionati acest clip, daca nu l-ati vazut!!! 

In clip am pregatit:
- apa care ajuta procesul de slabire;
- apa plina cu vitamina C;
- apa anti-imbatranire (anti-aging).




De stiut:

 - Utilizati fructele cu proprietatile care va intereseaza in mod special;
- Daca aveti nevoie de fructe cu actiune antioxidanta folositi prune, fructe de padure, struguri, etc.;
- Pentru actiuni diuretice si drenante folositi kiwi, ananas, afine, pepene rosu, galben, castraveti, fenicul, etc.;
- Pentru actiuni digestive si antiinflamatoare folositi ananas, fenicul, grapefruit, busuioc;
- Pentru un efect racoritor folositi doar lamaia si menta.

Lista fructelor si legumelor anti-celulita:
- capsuni;
- afine;
- zmeura;
- castraveti;
- lamaii;
- morcovi;
-mere;
- struguri;
- portocale;
- rosii;
- cirese;
- spanac;
- telina;
- fenicul;
- varza;
- multe altele.
 Folositi fructele si legumele care va ajuta cel mai mult, in rezolvarea problemelor voastre, doar prin simplu fapt ca beti un pahar de apa.

       Lupta cu retentia de lichide

- 2 felii de ananas proaspat;
- 1/2 fenicul;
- 1/2 castravete;
- 1 lamaie;
- 20 frunze de spanac.

     Depurativ pentru piele

 - 1 sfecla rosie;
- 1 mar;
- 2 morcovi;
- 2 bucati de telina;
- 1 lime (lamaie verde).

     Curata ficatul (ajuta slabirea, frumustea pielii, etc.)

- 7-8 frunze de papadie;
- 1 castravete;
- 1 mar verde;
- 1/2 lamaie.

      Bronz sanatos si rapid
   
- 3 morcovi;
- 10 rosii cherry;
- 1 piersica.

       Intareste sistemul imunitar

- 1 portocala;
- 2 morcovi;
- 1 lamaie;
- 2 cm de ghimbir.

      Acestea sunt cateva din retetele apelor detoxifiante (apelor cu aroma de fructe). Eu va invit si pagina de facebook (RusuCristin) sau de instagram (rusu_cristin) unde voi incarca noi retete din aceste minunate ape, dar voi scrie si pe blog apa preferata a saptamanii.
    Voi ati incercat aceste minunate ape? Daca da,care este reteta voastra preferata?